지친 간 해독에 좋은 과일과 채소를 알아보자

안녕하세요 여러분! 요즘 아침에 일어나기가 너무 힘드네요 원래 아침은 일어나기 힘들지만 요즘 유독 피로함을 느끼고있어요 그런데 이런 피로감이 간이 지치면 이런 피로감을 더욱 쉽게 느낀다고하더라구요. '침묵의 장기'라고도 불리우는 간은 체내 독소를 분해하는 해독 기능을 하는데요. 간 세포가 재생할 수 없을 만큼 많은 양의 독소가 들어오게되면 간이 제 기능을 하지 못한다고합니다. 또한 이런 상황이 반복되면 간 질환이 발생할 수 있다고하네요. 그래서 오늘은 간 해독에 좋은 과일과 채소를 알아보려고합니다! ■ 마늘 마늘은 알리신, 셀레늄이라는 성분을 가지고있는데요. 이 성분들이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다고합니다. 마늘의 톡 쏘는 맛이 알리신이라는 성분 때문인데,이 알리신의 매운맛이 소화기 궤양을 일으킬..